Nieuwjaarsduik Almelo – Waterstad 2025

1 januari 2025, 11:30 - 13:30

Gratis deelname

Aanmelden

Gezondheidsverklaring downloaden

Alle deelnemers dienen deze verklaring in te vullen

Dit event wordt mede mogelijk gemaakt door

De tweede Almelose Nieuwjaarsduik komt eraan!

Stichting Nieuwjaarsduik Almelo i.s.m. Stadslab Almelo en Indië-Events organiseren: Nieuwjaarsdag woensdag 1 januari 2025 om 12:00 met een frisse duik het nieuwe jaar in.

Almelo Waterstad: Altijd wat te doen!

Vanaf het Stadsstrand op Indië.

Stadslab Almelo open vanaf 11:30 met mogelijkheid voor binnen omkleden.

Horeca open voor deelnemers en toeschouwers.

Om 11:45 gezamenlijk een korte veiligheidsinstructie en dan om 12:00 de Nieuwjaarsduik!

Na de frisse duik is er mogelijkheid voor een groeps-warming-up onder leiding van Personal trainers.

Kleding:

Je kunt in zwemkleding of makkelijke sportkleding het water in (omkleedmogelijkheid binnen bij het Stadlab)
Zorg dat je een warme badjas of lekkere hoodie bij je hebt
Badslippers zijn fijn om richting het strand te lopen
Neem een lekkere grote en warme badhanddoek mee voor het afdrogen
Een muts kan lekker zijn om je hoofd warm te houden

Aanmelden

In de volgende gevallen wordt deelname afgeraden:

Zwangerschap
Bekendheid met epilepsie
Bekendheid met een aneurysma
Bekendheid met het fenomeen van Raynaud (witte gevoelloze vingers of tenen bij kou)
Slik je medicijnen voor een hoge bloeddruk

Ben je gezond, maar vooral: voel je je gezond, dan kun je gewoon meedoen. De organisatie kan niet aansprakelijk worden gesteld. Veiligheidsinstructies van de organisatie dienen opgevolgd te worden.

Gezondheidsverklaring downloaden

Je kunt vooraf oefenen:

Start met ‘winterzwemmen’ van begin oktober tot begin april wordt regelmatig op zaterdag / zondag rond 10:00 gezwommen vanaf de steiger bij het Stadsstrand;
Doe mee met een run – dip – run of een bootcamp van één van de organisatoren;
Na je warme douche: draai de douche in één keer resoluut naar koud en bouw dit uit tot 2 minuten iedere dag…. focus op een lange uitademing;
Ga je het buiten-water in: doe dit nooit alleen en focus op je lange rustige uitademing en ga maximaal 2 minuten in water dat qua temperatuur richting het vriespunt gaat. Zorg er altijd voor dat je nog kunt staan en luister naar je lichaam, maar geef het wel een kans en doorbreek die weerstand…..